Jedna desetina výzvy je za mnou! Dva dny jsme se na FB nepotkali a to jsme si předtím pravidelně psali ve stejnou dobu...doufám, že to dobře dopade. Zítra mu bude osmnáct. Jde na mě podivná nálada. Dopoledne pracák se školou, takže při rozchodu kavárnička a latté. A chytrý kecy s kamarádkou. Odpoledne nakupovat, jídlo a nábytek pro babičku, potom další kafe...
Sn: 4 vločky ovesných vloček uvařené ve vodě, smíchané s nastrouhaným jablkem, lískovými oechy a bílým jogurtem, latté
Sv: celozrnný rohlík s brokolicovou pomazánkou, šunka, rajče, paprika + latté v BIO kavárničce
Ob: celozrnné těstoviny zapečené se strouhaným sýrem (30%), mletým hovězím libovým masem a kečupem bez cukru, červená řepa
Sv: cappuchino (presso + našlehané mléko)
Ve: Červená řepa s bílým jogurtem, dva rýžové chlebíčky (s plátkem šunky a brokolicovou pomazánkou), cherry rajčátka
2.ve: trocha odtučněného tvarohu s proteinem
Pohyb:
cvičení doma (tabata + posilování = 50 minut)
tanec (1,5 h)

No... ale mě to tak stačí to jídlo, jím tak, abych neměla hlad xD A navíc za včerejšek jsem děsně naštvaná, protože jsem to totálně pokazila... Určitě se na fb zas potkáte:) a krásný jídelníček:) ale já nejím hovězí xD