sn: dva kousky celozrnného perníku, polovina odtučněného tvarohu s proteinem, pomeranč, latté
sv: jogurt, jablko
ob: brambrová kaše, kuřecí prso, červená řepa
sv: jablko
ve: slunečnicový rohlík, lučina linie, šunka, knackebrot,malá brambora, červená řepa (jojojo, trošku moc, ale před cvičením)
2.ve: polovina odtučněného tvarohu a zelenina
Jojojo, podělala jsem to na večeři. Asi jsem toho snědla málo přes den a tělo si to takhle přálo. To ale znamená, že příště to tak nebude!!!! Naštěstí potombyl piloxing a to byl fakt nářez, takže určitě spáleno. :)

přeji,aby se ta večeře neopakovala:)
jinak to máš moc pěkné :)