snídaně: bílý jogurt, celozrnný perník, káva, jablko
svačina: mandarinka, troška ořechů, knackebrot
oběd: káva, celozrnné těstoviny se sýrovou omáčkou
svačina: kousek celozrnného perníku, jablko a káva
večeře: corna rohlík (41 g) s lučinou jogurtinou, šunkou a balkánským sýrem, červená řepa
večeře: corna rohlík (41 g) s lučinou jogurtinou, šunkou a balkánským sýrem, červená řepa
2.večeře: polovina tvrdého nízkotučného tvarohu, zelenina

krásné