Sn: jablko, celozrnná kokoska, kousek celozrnné buchty, káva bez kofeinu s mlékem a polovina odtučněného tvarohu s proteinem
Sv: jablko
Ob: jablko + hrachová kaše s vajíčkem a kyselou okurkou, káva bez kofeinu
Sv: knackebrot s trochou másla a medu
Ve: kuskus s kuřecím a zeleninou
2.ve: polovina odtučněného tvarohu s proteinem a půl papriky
pohyb: 1,5 hodiny tance, 50 min cvičení doma

Nelze jinak, než-li pochválit!