close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Míry cca 92- 73 (při zatažení 65) -94

Day 19

24. listopadu 2013 v 22:20 | Bonnie
Sn: ovesná kaše (4 lžíce vloček, banán, 2 lžíce kakaa, 150 ml mléka polotučného) s kokoskou, mraženými jahodami a ořechy
Sv: jablko, polovina hrnku mléka s proteinem, kokoska
Ob: kuřecí prso, kousek celozrnné nádivka, trocha brambor, jablko
Sv: káva (café+co), bílý jogurt, zelenina
Ve: kaiserka, cottage, zelenina, šunka
2.ve: lžíce proteinu rozmíchané ve troše mléka, zelenina

Kokosky slazené medem.

Pohyb doma - bikinimodelfitness, vlastní kardio, vlastní posilování

(1) Tumblr
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kubi Kubi | Web | 25. listopadu 2013 v 21:03 | Reagovat

Ta ovesná kaše zní skvěle:) ale celé to máš super:)

2 Annie Annie | Web | 25. listopadu 2013 v 21:37 | Reagovat

krásný jídelníček! A ta fotka je dokonalá!

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 29. listopadu 2013 v 2:52 | Reagovat

moc pěkný jídelníček a překrásná fotka ;)jen tak dál

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama