


.jpg)



.jpg)
[1]: Ne, mám cca 64 kg na 171 cm, z toho nějaké svaly. :)
mě přijde ten jídelníček super :)
jinak na stehna mi bohužel nic nepomáhá, také je mám nejhorší :(
Děkuji za pochvalu jídelníčku:) A náhodou máš úplně skvělý jídelníček:) ten ketchup bych chtěla zkusit:) xD Můžeš zkusit dřepy;) a mám v plánu přidat článek na nějaké cvičení na nohy, tak pak když tak mrkni:)
Pěkný jídelníček :)
Abych byla upřímná, se stehnama taky dost bojuju :X
Jídelníček super! :) škoda té odpolední svačiny, ale občas se prostě nedá svítit a neplechu to nenadělá :) Jen ti tam chybí zelenina no ;)
takzvaná "thigh gap"(a.k.a. medzera medzi stehnami) sa mi vôbec nepáči. Bohužiaľ ja sama ju mám a rada by som trochu pribrala sa stehnách (alebo aspoň nejaké tie svaly). Mne sa proste páčia väčšie stehná a príde mi to aj ženskejšie ako nejaké paličky namiesto nôh
Niektoré fotky sú extrém, neviem, koľko máš kg, ale podľa mňa ak máš naozaj nadváhu, tak ten jedálniček je celkom ok, nepreháňaš to až tak.