close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Míry cca 92- 73 (při zatažení 65) -94

Day 2

7. listopadu 2013 v 21:54 | Bonnie
Sn: malý kousek celozrnného koláče, dvě hrsti stoprocentních kukuřičných cornflakes, 2 lžíce musli + mléko (tak 250 ml), latté
Sv: bílý jogurt, jablko
Ob: celozrnná bageta (120g) s krůtím masem, lučinou, kečupem (slazený jablečnou šťávou - žádný cukr :) )paprikou a salátem, jablko
Sv: bílý jogurt, jablko
V: dva menší kopečky kuřecího rizota posypané Eidamem (30%t.v s.), rajče
2.v: rajče
20:30-21:30: Domácí jóga :)

Holky, dneska mám tedy jídelníček dost jednotvárný. Důvodem je, že jsem celý týden byla ve škole, chtěla jsem si dát odpoledne bílý kefír od mamky z práce (pracuje v BIO NEBIO s.r.o.), ale neměli ho, tak jsem šla narychlo kopit alespoň bílý jogurt a jablko. Oběd v podobě celozrnné bagety mám jen jednou týdně, proto jsem si k večeři dala rizoto. A o pohybu ani nemluvím. Takhle večer nemůžu cvičit nic rychlého a hard, protože bych nemohla usnout, proto jsem si dala jen jógu, takže takový "rest day".

I want to be thin!


Holky, co děláte se stehny? Sice nejsem nijaká nezkušená, vím, že zhubnout na určitých místech moc nejde, ale co nějaké rady? Videa? PROSÍM? Díky! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dena Hviezdička Dena Hviezdička | E-mail | Web | 7. listopadu 2013 v 22:20 | Reagovat

Niektoré fotky sú extrém, neviem, koľko máš kg, ale podľa mňa ak máš naozaj nadváhu, tak ten jedálniček je celkom ok, nepreháňaš to až tak.

2 sli-mm-ing sli-mm-ing | Web | 7. listopadu 2013 v 22:38 | Reagovat

[1]: Ne, mám cca 64 kg na 171 cm, z toho nějaké svaly. :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 8. listopadu 2013 v 2:56 | Reagovat

Máš to moc pěkné ;)

4 Andie Andie | Web | 8. listopadu 2013 v 6:18 | Reagovat

mě přijde ten jídelníček super :)
jinak na stehna mi bohužel nic nepomáhá, také je mám nejhorší :(

5 Kubi Kubi | Web | 8. listopadu 2013 v 8:01 | Reagovat

Děkuji za pochvalu jídelníčku:) A náhodou máš úplně skvělý jídelníček:) ten ketchup bych chtěla zkusit:) xD Můžeš zkusit dřepy;) a mám v plánu přidat článek na nějaké cvičení na nohy, tak pak když tak mrkni:)

6 Andy Andy | Web | 8. listopadu 2013 v 14:09 | Reagovat

Pěkný jídelníček :)
Abych byla upřímná, se stehnama taky dost bojuju :X

7 Slečna A. Slečna A. | Web | 8. listopadu 2013 v 20:26 | Reagovat

Jídelníček super! :) škoda té odpolední svačiny, ale občas se prostě nedá svítit a neplechu to nenadělá :) Jen ti tam chybí zelenina no ;)

8 Antares Antares | Web | 15. listopadu 2013 v 22:11 | Reagovat

takzvaná "thigh gap"(a.k.a. medzera medzi stehnami) sa mi vôbec nepáči. Bohužiaľ ja sama ju mám a rada by som trochu pribrala sa stehnách (alebo aspoň nejaké tie svaly). Mne sa proste páčia väčšie stehná a príde mi to aj ženskejšie ako nejaké paličky namiesto nôh

9 Dena Hviezdička Dena Hviezdička | E-mail | Web | 15. listopadu 2013 v 22:19 | Reagovat

[2]: Aha.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama