Sn: ovesná kaše s kakaem (4 lžíce vloček, 150 ml mléka), banán, ořechy, kokoska, rozrobený knackebrot, káva bez kofeinu
Sv: polovina celozrnného rohlíku, bílý jogurt a jablko
Ob: rýže s čínou, zelenina, káva bez kofeinu
Sv: kokoska, pomeranč, káva bez kofeinu
Ve: celozrnný rohlík, rama, šunka, zelenina
2.ve: polovina odtučněného tvarohu s proteinem, zeleninka
pohyb: hodina Flowinu
Protože mám strach.
Strach z trapasu. Nebo nevím z čeho.
Možná z toho, že se jim to nebude líbit.
Možná z toho, že to nezvládnu.
Že to pokazím.
Že mě to hodí zpátky na dno.
Musím být silná, musím si za svůj úspěch bojovat.
Protože za 17 dní.
Protože od zítřka makám víc a víc.
Protože k tomu mám svůj důvod.
A neskutečně se těším.

To zvládneš:) S tak suprovými jídelníčky;)