close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Míry cca 92- 73 (při zatažení 65) -94

Day 3

8. listopadu 2013 v 22:20 | Bonnie
Sn: ovesná kaše (4 lžíce jemných ovesných vloček, 150 ml mléka), kakaová žitná sušenka od Havlíčka, banán
Sv: jogurt, jablko , hrst lískových ořechů
Ob: celozrnný chléb 2 plátky, lučina jogurtina, šunka, eidam, jablko, zeleninový salát (zjistila jsem, že rizoto je zkyslé, takže jsem musela zaimprovizovat :D)
15:00 - cvičení (44+8 minut kardio, 7 minut posilování)
Sv: nothing (vyšlo mi to akorát od oběda do večeře na 3 hodiny)
V:polovina plechovky bílých fazolí ve slaném nélevu opláchnutých od nálevu, tuňák ve vlastní šťávě, polovina okurky, paprika, jeden kukuřičný chlebíček (cca 7 g)
19:00-20:30 tanec
2.v: rajče, polovina okurky
21:00-21:30 jóga

Váha nám nejde. Musím nějakou koupit.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 9. listopadu 2013 v 0:05 | Reagovat

Ta večeře zní skvěle! :-)

2 Annie Annie | Web | 9. listopadu 2013 v 1:51 | Reagovat

joo přesně! Banán na snídani je lepší než čokoláda ehm.. kdykoliv!:D
máš bezva jídelníček a moooc pohybu :)

3 Slečna A. Slečna A. | Web | 9. listopadu 2013 v 8:10 | Reagovat

Když nejde váha, tak měř! :) Stejně centimetry řeknou více než číslo na váze :)

Jídelníček super ;)

Akorát, druhou večeři máš hned po tanci? :) Já jen, že když docvičíš, tak ještě hodinu je tvoje spalování rychlejší, ale když něco sníš, tak to zastavíš, takže pokud já vím, doporučuje se hodinu po cvičení nejíst (pokud nemáš hlad samozřejmě :) Ale já si plánuji většinou cvičení tak, abych nejedla hned po jídle ani hned před jídlem :))

4 sli-mm-ing sli-mm-ing | Web | 9. listopadu 2013 v 8:15 | Reagovat

[3]: Já vím, ale problém je v tom, že bych pak musela mít druhou večeři někdy v půl desáté, a to by bylo moc brzo před spaním. :)

5 Kubi Kubi | Web | 9. listopadu 2013 v 8:33 | Reagovat

Přes stehno mám 44cm... Máš super jídelák:)

6 Andie Andie | Web | 9. listopadu 2013 v 14:38 | Reagovat

aaa fazole, dala bychc si :D

7 Slečna A. Slečna A. | Web | 9. listopadu 2013 v 20:05 | Reagovat

[4]: Tak jestli jindy nemáš čas, tak samozřejmě ne! :) Ale když by ti to šlo vymyslet jinak, bylo by to lepší, tak jsem to myslela ;) Jinak chválím :)

8 sli-mm-ing sli-mm-ing | Web | 9. listopadu 2013 v 21:45 | Reagovat

[7]: No, ono se to moc naplánovat nedá, je to cvičení s partou a jsme domluveni na sedmou. :)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. listopadu 2013 v 7:41 | Reagovat

mne se líbí vše tvé složení jídla :)jen tak dál :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama