close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Míry cca 92- 73 (při zatažení 65) -94

Day 4 + fotky bříška

9. listopadu 2013 v 22:01 | Bonnie


Sn: ovesná kaše (4 lžíce vloček, 150 ml mléka) s banánem, goji, lískovými ořechy a rozinkami
Sv: ¨jablko
O: šťouchané brambory, treska
Sv: jablko, bílý jogurt
V: cottage, kaiserka slabě namazaná máslem, paprika
2.v: paprika, dva plátky šunky (pro bílkoviny)

Slíbené fotky bříška. :) Zítra se změřím. :P

Jsem na sebe pyšná! Žádné arašídové máslo, žádná čokoláda, žádná nutella, nic! Jen tak dál! :)

Jinak, z kolika lžic vloček děláte kaši? Já dělám ze čtyř a měla jsem potom docela hlad....a zítra odpoledne bych chtěla nějakou zeleninu místo ovoce k svačině. :)





pohyb: ZWOW 57 , 10 min z cardio recovery (rozehřátí), abs workout, arms workout
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. listopadu 2013 v 7:41 | Reagovat

moc pěkné to máš,jen tak dál ;)
máš moc pěkné bříško,stačí jen posilovat :)

2 Mrs.Lissa Mrs.Lissa | Web | 10. listopadu 2013 v 9:49 | Reagovat

Jde ti to pěkně zatím :))

3 Kubi Kubi | Web | 10. listopadu 2013 v 11:19 | Reagovat

Super jídelníček:) a máš pěkné bříško:) já si ovesné vločky vážím a dávám 40g xD

4 Tess Tess | Web | 10. listopadu 2013 v 15:24 | Reagovat

Supr jídelníček,jen tak dál!!! :)

5 Abey Abey | Web | 10. listopadu 2013 v 21:27 | Reagovat

Normální kaše se dělá ze 7 myslím :) já si dávám taky 4, ale pokaždé ji mám s velkým jabkem a přimíchávám do ní tvaroh a trochu jogurtu, tak mě zasytí dost :)
Taky máš slabost pro PB? :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama