Sn: 4 lžíce vloček uvařené ve vodě, bílý jogurt, nastrouhané jablko, skořice, káva s mlékem
Sv: crony rohlík (41 g) s lučinou, šunkou, salátem a rajčetem, mandarinka
Ob: zapečené celozrnné těstoviny s mletým libovým zadním hovězím masem, strouhaným Eidamem 30% a kečupem bez cukru, červená řepa, káva s mlékem
Sv: nothing
Ve: dva malé kopečky rýže, dva plátky Eidamu 30%, červená řepa
2ve: polovina odtučněného tvarohu smíchaná s proteinem a trochou mléka, zelenina
pohyb: hodina dynamického pilates
můj bazál: 1380 kcal
Mám toho jídla moc. Musím ubrat. Včera jste se ptaly na piloxing, tady je o něm článek: http://bibianessweets.blogspot.cz/2013/11/moje-prvni-lekce-piloxingu.html. Mějte se krásně!
Myslím, že o mě stojí. Ale jistě to nevím.

Přeji ti,aby jsi to měla takové jaké si přeješ ;)
dle složení to máš překrásné :)
moc pěkná fotka a ty stehna chci mít :)